Pour s'aimer davantage

Soin exfoliant pour le corps

L'exfoliation commence par un bain le plus chaud que vous pouvez supporter, dans une infusion d'herbes: l'eau chaude et parfumée relâche toutes les tensions musculaires et la fatigue mentale s'en va loin, loin.... C'est un soin revigorant, échauffant, nettoyant, aussi bon pour la vigueur physique que mentale... Préparez le soin à l'avance et terminez par une douche fraîche.

Faites bouillir deux litres d'eau: une bonne poignée de fleurs d'oranger, de feuilles de romarin frais, de lavande fraiche…. à vous d'imaginer, choisissez les plantes réputées toniques.

Préparez le gommage à peine une demi-heure avant utilisation; il est contre indiqué pendant la grossesse à cause des HE qu'il contient.

2 cuillères soupe de sel marin fin

1,5 c café de poivre noir très finement concassé

2 C Soupe d'huile d'olive ou pépins de raisin 1ère pression à froid

7 gttes d'HE de basilic ; 4 gttes d'HE de poivre noir ; le jus fraîchement pressé d'1/2 citron

Un gel douche non parfumé (facultatif); une poignée de feuilles de basilic fraiche

Mélangez intimement le sel et le poivre; Ajoutez l'huile d'olive, les HE et le jus de citron. Rajoutez un peu d'huile ou de gel douche pour liquéfier le mélange. Pendant que vous faîtes couler votre bain, faites infuser le basilic dans de l'eau bouillante pendant 10 mn. Filtrez et ajoutez-la à l'eau de votre bain. Relaxez-vous dedans pendant 20 mn.

Une fois sorti(e) du bain, massez votre peau humide avec le produit exfoliant, en commençant par la plante des pieds pour remonter le long de vos jambes avec de grands mouvements circulaires en direction du coeur. Frottez-vous le buste, les bras et le cou. Insistez particulièrement sur les fesses, les cuisses et les avant-bras, où une meilleure circulation a un effet particulièrement bénéfique. Après 15 mn, enlevez le produit avec un gant de toilette humide et tiède. Prenez ensuite une douche tiède puis fraîche pour rincer les grains de sel et le poivre. Séchez sans frotter et appliquez un lait corporel ou une huile de massage dans les notes précédentes.

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