Actualités sur la nouvelle grippe A/H1N1

Grippe A/H1N1 : Bulletin épidémiologique du 27 mai, 11h00

En France, 20 cas confirmés, tous importés (11 du Mexique, 8 des Etats-Unis, 1 du Canada) ; 10 cas en cours d’investigation ; Aucune forme sévère n’a été observée.

 

Date de publication : 27 mai

http://www.grippeaviaire.gouv.fr/

Vos rêves vous perturbent en ce moment?

Sentez-vous confusément la nuit, dans vos rêves, vos cauchemars? que des choses inconnues et peut-être maléfiques s'insinuent dans votre sommeil?

 

L'explication de vos rêves peut vous aider à trouver la paix de vos nuits et de vos jours: Grâce à l'explication puis à la compréhension de ce qui vit en vous, votre personnalité s'intègrera mieux et vous pourrez résister sans de terribles efforts aux aléas du quotidien. Ne plus être écartelé entre ses doutes, ses aspirations et ses désirs, c'est  aussi mieux se comprendre afin de trouver une signification à son existence et une finalité à sa propre vie. Le rôle du rêve est d'établir un équilibre compensateur dans le psychisme; c'est aussi une autorégulation biologique.

 

L'explication des rêves est la Voie Royale pour connaître l'âme (Freud)

 

Apprenez gratuitement l'explication des rêves. Visitez vite ce blog:

 

http://pause.hautetfort.com

 

Odeur de l'enfance

Senteur enfantine

Faire un mélange de 10 gouttes des HE suivantes: bergamote, mandarine, fleurs d'oranger avec 5 des HE suivantes: menthe, cèdre, cyprès afin des disperser dans la chambre des enfants.

Si vous mélangez quelques gouttes avec du talc, vous pourrez rajouter dans un bain. Mais soyez prudent-e, les HE sont dermo-caustiques et peuvent gravement brûler la peau d'un bébé…. réservez plutôt cette senteur pour exprimer dans un intérieur d'adultes qui veulent retrouver leur âme enfantine.

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire!Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

Bilan mondial de la grippe A

Récapitulatif des chiffres officiels de grippe A (H1N1) *

A la date du 16 mai 2009

8 451 cas mondiaux dont 73 mortels

 

Mexique : 2 895 cas déclarés / 66 cas mortels

USA : 4 714 cas déclarés / 5 cas mortels

Canada : 496 cas déclarés / 1 cas mortel

Costa-Rica : 9 cas déclarés / 1 cas mortel

Panama : 43 cas déclarés / 0 cas mortel

Espagne : 100 cas déclarés / 0 cas mortel

Royaume Uni : 78 cas déclarés / 0 cas mortel

France : 14 cas déclarés / 0 cas mortel

Allemagne : 14 cas déclarés / 0 cas mortel

Prévention de la grippe

LES HUILES ESSENTIELLES ANTI-VIRALES

TOUTES LES HUILES ESSENTIELLES LES PLUS PUISSANTES

contre grippes et tous les virus

 

Ail: antiseptique intestinal, pulmonaire et général, hypotenseur, expectorant, tonique, vermifuge

Citron: contre les streptocoques, antiseptique, anti-bactérie, anti-lithiasique rénal, renforce les défenses immunitaires

Cajeput voies respiratoires: anti-catarrhal, expectorant; en externe, certaines maladies de peau comme psoriasis éviter chez la femme enceinte

Cannelle de Chine: anti-infectieux, antibactérien, stimulant digestif, désinfectant, contre les vers et l'anémie

Eucalyptus: antiseptique urinaire et pulmonaire: bronchites, grippes, rhumes

Globulus: meilleure respiration, facilite l'élimination des glaires bronchiques et améliore les défenses naturelles,

Radiata: Contre les problèmes respiratoires, les pertes d'énergies avec fatigue chronique, déficit immunitaire,

Géranium: tonique, antiseptique, cicatrisante

Gingembre: antiseptique, stomachique, tonique, stimulante, antalgique, fébrifuge

Girofle: puissant antiseptique et bactéricide, stomachique, carminative, antinévralgique, cicatrisant, parasiticide, anesthésique,

Laurier noble: antiseptique, sudorifique, expectorant, asthme, grippe, bronchite

Lavande: aspic, désencombre les sinus et voies respiratoires. Aide remarquable contre les brûlures sévères; directement sur la blessure seule H.E. à poser direct

Lavande vraie: puissante antiseptique, bactéricide, parasiticide, insecticide, Calmante, sédative, antispasmodique pour enfants et personnes âgées, cicatrisante  acné, dermatoses, brûlures, crampes, maladies cérébro-spinale,

Melaleuca: puissant antiseptique: antifongique, antiviral et bactéricide à très large spectre

Muscade: antiseptique général, stimulant cérébral et circulatoire, carminative, digestive

Niaouli: puissant antiseptique pulmonaire, muqueuses: peau, poumons, et voie urinaire, vessie, reins, stimulant de la fonction hypophysaire, préservation de l'activité hormonale, et sexuelle, fluidifiant, excitant respiratoire,

Origan: la référence en matière d'H.E. Anti-infectieuse à très large spectre; action puissante et rapide sur virus, bactéries, champignons, utiliser de préférence en interne car elle est très agressive sur la peau

Ravensare: arbre respiratoire, hépatites virales, grippe, zona, infection de la peau, énergisante

Romarin: antiseptique des voies respiratoire, fort utile dans gastro-entérite, immunostimulante

Thym: antiseptique et antivirale des voies respiratoires, asthénie, stimulante des voies digestives

 Mode d'emploi: délayer 45 gouttes d'une (ou plusieurs, mais ne pas dépasser 45) dans 75 ml d'huile d'olive et avaler une cuillère à café 5 à 6 fois par jours en cas d'atteinte, trois cuillerées café en prévention.

ceci est une note de mon blog:

Désinfection des locaux

Fabriquez du papier d'Arménie

Bol en inox; du papier filtre sans colle et sans cendres : une feuille A4. Comme du papier filtre à café, un peu jaunâtre, rappelant aussi un papier à aquarelle,

Une solution saturée de Salpêtre : 5 ml, pour le premier bain. Le salpêtre ralentit la combustion du papier, pour qu'il se consume régulièrement.

 

de la Teinture de Benjoin : 4 ml,

de la Teinture de Myrrhe : 1 ml,

HE de Santal: 20 gouttes.

Plongez le papier filtre dans une solution saturée à froid de Salpêtre. Faire sécher.

Découpez des lamelles d'environ 2 cm de large sur 10 de long.

Dosez le Benjoin et la Myrrhe à la pipette (ou au compte-goutte) et ajoutez l'huile essentielle de Santal; bien mélanger.

Tremper chaque bande de papier dans la solution et mettre à sécher. Stockez bien sûr les bandes dans une boite hermétique.

Pour l'utilisation; Prendre une bande de papier, la plier en accordéon.

Allumer une extrémité de la bandelette pliée, la disposer dans une coupelle, (e promener dans l'habitation éventuellement) pour répandre une odeur puissante, agréable, qui assainie

Vous pouvez également utiliser les HE suivantes: eucalyptus citriodora en cas de toux grasse, eucalyptus radiata, en cas de toux sèche; HE de pin, de thuya, de citron, de lavande aspic, pour aider à l'endormissement: HE de camomille,mandarine,orange, pamplemousse, verveine

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire! Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

 

 

 

 

PROTEGEZ VOUS TOUT DE SUITE!

Lu sur un forum de médecins

Comme vous le savez peut-être, nous sommes entrés le 29 avril en phase n°5 (selon l'OMS) de propagation du virus nord-américain.

Les poches de virus avec contamination avérées entre humains se trouvent pour l'instant sur le continent nord américain, mais plusieurs cas de malades ont été recensés en Europe (dont 2 en France qui seront confirmés à priori demain). La transmission interhumaine n'a pas encore été prouvée en Europe.

Il faut savoir que le temps d'analyse des cas et de transmission à l'OMS prend un certain temps : il est donc plus que probable, pour ne pas dire certain, que des cas de transmission interhumaine sont en court en Europe, voire en France. En effet, le délai d'incubation du virus est de 5 jours en moyenne, temps pendant lequel la personne n'est pas malade mais est contagieuse.

 

La phase 5 implique, selon les termes de l'OMS, que la pandémie est "imminente":(pandémie = transmission entre humains avérée sur plusieurs continents).

Elle arrivera probablement dans les prochains jours, y compris en France. On ne parle donc plus d'éviter la pandémie, mais plutôt d'essayer de faire en sorte à ce qu'un minimum de personnes soient contaminées. Le gouvernement va probablement, dans les prochains jours, mettre en place son plan pandémique (phase 5B ou 6), qui impliquera notamment des restrictions de déplacements comme on le voit en ce moment au Mexique, ainsi que le port du masque et la fermeture des écoles, établissements publics, restaurants, etc.

 

La bonne nouvelle est, aujourd'hui, que le virus n'est pas très virulent : il peut tuer en quelques jours si on n'est pas soigné par le Tamiflu. Or en France, nous avons suffisament de Tamiflu, donc tout va bien ! Ce n'est pourtant pas une raison pour ne pas se protéger, au contraire. Il est probable que le virus mute rapidement et devienne beaucoup plus dangereux. Le vaccin ne sera pas disponible avant le mois de septembre environ, et il n'y en aura pas pour tout le monde (environ 700 millions de doses pour 6 milliards d'humains). Donc à moins que le feu de paille s'éteint tout seul au bout d'un moment, une longue période assez trouble nous attend.

 

Les bons gestes sont donc à prendre dès maintenant. Le but de la manœuvre est de ne pas tomber malade ! C'est à la fois un geste de protection individuel et un geste citoyen. Le moment est donc de commencer à être vigilant et de se préparer, c'est à dire :

 

- SE RENSEIGNER, se tenir informé, ne pas sous-estimer la situation, garder son sang froid

- éviter de prendre les transports publics, éviter de se rendre dans les endroits où il y a des gens (cinémas, centre commerciaux, etc.)

- dès que possible, aller acheter un stock de savon, de produits ménager, de mouchoirs, d'alcool à 70°, etc.

- dès que possible, constituer un stock de nourriture : en principe la distribution de l'alimentation sera assurée, mais on ne sait pas comme cela va évoluer, et le but est de sortir le moins possible, surtout dans les premiers jours de la pandémie. Stock donc de produits non périssables (conserves, pâtes, sauces...) + piles, lampe de poche, sacs poubelles, eau en bouteille... Pensez à acheter des boîtes en avance de votre médicament habituel si vous êtes en traitement. Et vérifiez que vous avez bien une pharmacie classique chez vous, histoire de ne pas être obligé de sortir pour un petit bobo !

- se renseigner si son entreprise a prévu des adaptations : télétravail par exemple.

- se renseigner (journaux, télé) pour savoir où et quand récupérer des masques (à utiliser avec attention : ils sont à utilisation unique, il faut couvrir la bouche et le nez, il faut les jeter dans une poubelle spéciale après utilisation, ne pas les toucher, les enlever avec les lanières uniquement avec précaution. A noter qu'ils sont valables que 4heures). Les masques "chirurgicaux servent à ne pas contaminer les autres, mais ne vous protégera pas de la contamination. Les masques "FFP2" protègent mieux). Il y aura peu de masques (15 masques par personne en moyenne) dans un premier temps, il faudra donc les utiliser avec parcimonie puisqu'on ne peut pas les réutiliser.

- se laver les mains très souvent : en rentrant chez vous (sans toucher quoi que ce soit avant !), avant de manger, etc. Préférer un distributeur de savon plutôt que des savons classiques qui pourraient vite se salir et se transformer en un nid à virus.

- Ne plus mettre ses lentilles si vous en avez : le virus se transmet par les yeux également.

- garder son habitation propre (eau de javel / alcool à 70°), l'aérer régulièrement.

- garder le moral et une bonne alimentation (et un bon dodo !)

 

Si vous voulez des conseils pratiques, ce site avait été préparé lors de la grippe aviaire (toujours d'actualité) et est assez bien fait : http://www.grippeaviaire.gouv.fr/monquotidienenpandemie/?...

 

Si vous voulez suivre l'actualité, ce forum a pour vocation de rassembler toutes les infos : http://www.influenzah5n1.fr/index.php/board,551.0.html

 

Si vous êtes malade (symptômes grippaux, c'est à dire forte fièvre, frissons, toux, courbatures, et en plus de toute ça, dans les cas les plus poussés vomissement et diarrhées), la règle pour l'instant est d'appeler le 15 (samu) sans attendre. L'automédication est proscrite (on ne se soigne pas avec du paracétamol).

Le tamiflu semble pour l'instant assez efficace et sera donné également à titre préventif à votre entourage.

 

La solidarité (entre famille, entre amis, entre voisins...) est très importante et sera primordiale pour garder le moral. Le choc est difficile à accepter, je le sais : la première réaction de tout le monde va être le déni, puis l'inquiétude.

Ne pas nier est un premier pas. Comprendre que ces gestes simples (confinement, masques, lavage des mains, information) sont utiles pour soi et pour tous est le deuxième pas. La vigilance est le maître mot.

 

Rassurez-vous, encore une fois, le virus n'est pas très méchant (pour comparer, la grippe "normale" tue 3000 personnes en France tous les ans, on en est encore loin, même au Mexique) : il va juste probablement nous donner quelque vacances forcées à la maison !

 

 

RAPPEL IMPORTANT

 

Les informations de ce blog ont simplement l'intention de donner matière à une discussion avec votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié. Ne négligez jamais un conseil que vous aura prodigué votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié.

Sollicitez toujours l'avis d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé agréé à propos de toute question que vous avez sur un problème de santé et un traitement. Les renseignements fournis par ce blog ne remplacent pas une consultation médicale

Comment faire pour se garder en bonne santé

ou un éloge du SOMMEIL

il a été prouvé récemment que le système immunitaire qui nous défend contre les infections, se "régénère " pendant le sommeil. dormir fait du bien. on sait par expérience que si on ne dort pas, que l'on travaille trop, ou que l'on fait trop la fête on a tendance à tomber malade.. Les lendemain de fêtes ne sont pas toujours joyeux.

 

Par ailleurs, il a été montré qu'en phase infectieuse, les cytokines fabriquées, augmentent le sommeil : il y a interaction entre le système immunitaire et le système nerveux ( neuro endocrino immunologie )

 

article intégral ici :

http://www.notre-planete.info/actualites/actu_1861_sommeil_defenses_immunitaires.php

 

Les espèces animales dont le sommeil est plus long ont de meilleures défenses immunitaires. Des biologistes spécialisés dans le domaine de l'évolution au Royaume-Uni, aux États-Unis et en Allemagne, ont découvert que les animaux qui passent plus de temps à dormir sont moins infectés par des parasites et ont plus de cellules immunitaires en circulation. Cette découverte, publiée par la revue BMC Evolutionary Biology, pourrait éclaircir le rôle du sommeil dans la réponse immunitaire, chez l'homme.

 

"Le sommeil est une énigme biologique", déclarent les auteurs. Selon le docteur Brian Preston, de l'Institut Max Planck d'anthropologie évolutionniste en Allemagne, bien que le sommeil prenne beaucoup de notre temps et qu'il ait été l'objet de nombreuses études, personne n'a encore expliqué pourquoi l'évolution a permis que certaines espèces nécessitent des périodes de sommeil plus longues que d'autres.

 

Le sommeil est un état vulnérable et apparemment improductif, pendant lequel l'animal n'a que très peu conscience de son environnement. Le sommeil semble augmenter les risques d'être la proie d'un prédateur, et réduit les possibilités de trouver de la nourriture et de se reproduire. On peut donc se demander pourquoi nous y passons autant de temps. «Pour contrebalancer ces inconvénients», déclare l'étude, «les avantages du sommeil doivent être importants».

 

Cependant, l'étude des relations entre l'évolution des modes de sommeil et des facteurs comme la réparation du cerveau ou l'apprentissage, n'a donné que des résultats incertains. Au cours de cette étude, l'équipe a testé une théorie : le sommeil augmenterait la fonction immunitaire, laquelle demande beaucoup d'énergie. Pour cela, elle a comparé la durée du sommeil pour diverses espèces (allant de 3 à 20 heures par jour pour les mammifères), avec des informations sur le système immunitaire et le taux de parasites.

 

Les scientifiques ont puisé leurs informations dans deux bases de données : le système ISIS (International Species Information System), qui fournit des informations sur la composition sanguine d'animaux de zoo sains, et la Global Mammal Parasite Database, qui détaille la fréquence des virus, des bactéries et des mycoses qui infectent les animaux sauvages. Ils ont comparé ces données aux informations concernant les sommeils MOR (mouvements oculaires rapides) et MOL (mouvements oculaires lents) pour les mêmes espèces, obtenues après des recherches exhaustives dans la littérature scientifique.

 

Ils ont découvert qu'un allongement de la durée du sommeil (acquise par évolution) se traduit par une augmentation exponentielle du nombre de globules blancs dans le sang : une progression de 14 heures de la durée du sommeil correspond à une augmentation de 615% des globules blancs. Cette observation a été confirmée pour les cinq types de globules blancs étudiés. Plus important encore, les biologistes ont constaté que l'augmentation de la durée du sommeil n'a pas d'impact sur les autres composants du sang. Ceci suggère qu'un sommeil plus long se traduit par une progression générale des défenses immunitaires, mais n'augmente pas la production des autres types de cellules sanguines.

 

Les chercheurs ont également constaté que le nombre de globules blancs en circulation dans le sang augmente avec la durée des sommeils MOR et MOL, ce qui contredit des résultats antérieurs. ( MOR : sommeil avec mouvements oculaires rapide  = phase de  " reve" , MOL : mvt occ lent = dit sommeil profond )

 

http://pages.usherbrooke.ca/jrobin/

 

Le manque de sommeil accroît le risque de s'enrhumer. Des recherches ont déjà montré que, sans un sommeil suffisant, le système immunitaire est faible, et le corps devient de plus en plus vulnérable à l'infection et la maladie. Ceci vient d'être démontré de façon exemplaire dans le cas du rhume. Celui-ci est une infection virale causée par près de 200 virus appartenant à l'une ou l'autre de ces familles : les rhinovirus ou les coronavirus.

 

L'étude en question portait sur 153 hommes et femmes en bonne santé dont l'âge moyen était de 37 ans. Les participants ont été interrogés quotidiennement pendant deux semaines pour déterminer combien d'heures ils dormaient par nuit, le temps passé au lit consacré à dormir réellement et s'ils se sentaient reposés en se réveillant. Les sujets ont été ensuite mis en quarantaine et se sont vu administrer des gouttes dans le nez contenant des rhinovirus, responsables du rhume. Cinq jours plus tard, les participants devaient indiquer s'ils ressentaient ou pas des signes ou des symptômes du rhume. Les chercheurs ont ensuite effectué des prélèvements sur les muqueuses nasales pour déterminer la présence de culture de rhinovirus. Environ 28 jours après, tous les sujets ont subi une prise de sang pour tester les réponses d'anticorps aux virus.

 

Les résultats montrent que moins un individu dort, plus il court le risque de s'enrhumer. En effet, les personnes qui dorment moins de sept heures par nuit présentent apparemment un risque trois fois plus élevé d'attraper un rhume que celles qui dorment huit heures ou plus. L'impression de se sentir reposé n'a pas été associée avec le fait d'avoir ou pas un rhume.

 

Les chercheurs estiment qu'une explication possible serait que des perturbations du sommeil agissent sur la régulation des cytokines, des histamines et d'autres substances libérées par l'organisme en réaction à une infection.

 

Référence - Sheldon Cohen, … and Ronald B. Turner. Habits and Susceptibility to the Common Cold. Arch Intern Me