Pour la douche et le bain

Soin de bains adoucissant

1 verre de savon de Marseille liquide ultra pur; 3 cuillères à soupe d'eau de fleurs d'oranger qualité soin de la peau; 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus et autant d'HE de géranium, 20 gouttes d'huile essentielle  de melaleuca alternifolia

Dans une petite casserole, faire chauffer doucement au bain marie le savon de Marseille, rajouter l'eau de fleurs puis les huiles essentielles en remuant doucement. Mettre dans un flacon bouché. Pour la douche et le bain. Vous pouvez enrichir avec une capsule de vitamine E.

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire!Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

Peau grasse

HUILE POUR LE BAIN

 

Adultes et enfants

Vodka ou Eau de vie ou Vinaigre de cidre: 1/2 verre

 

1/2 cuiller à café des HE ci-après: Genévrier, Citron, Patchouli

 

2 cuillers à soupe de votre shampooing actuel. Si nécessaire, rajoutez une cuillère à soupe de glycérine.

 

Si vous préparez cette huile pour un enfant ne pas utiliser d'alcool ni cidre et rajoutez plus de glycérine et/ou de son shampooing.

 

Verser 1/2 cuiller à café de ce mélange dans l'eau du bain et faire mousser.

 

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire! Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

 

 

 

Fabriquez vos savonnettes

Savon parfumé à la résine de pin

 

250g de résine de pin, 1,100 kg de saindoux (ou graisse de bœuf), 500 g de potasse, 3 litres d'eau. 20 cl d'essence de fleurs ou huiles essentielles: rose, lavande, cannelle, mandarine, orange… Des boîtes en fer ou bocaux de verre vous serviront de moules. Pensez à bien les nettoyez et à les aseptiser. La préparation: vous demandera environ 2 heures et il faut compter 24 heures pour la solidification :

 

Ramassez de la résine de pins maritimes de la Côte d'Azur ou ceux du littoral atlantique

 

Achetez 500 g de potasse (attention, manipuler le moins possible avec les mains).

 

Faites bouillir 3 litres d'eau avec 250 g de résine de pin et 1,100 kg de saindoux, en remuant sans arrêt avec une cuiller en bois. La graisse de bœuf permet d'obtenir un savon très dur; avec la graisse de mouton, beaucoup plus mou. Surtout, la graisse ne doit jamais être salée. Lorsque le mélange eau-résine-graisse bout depuis quinze minutes, ajoutez le demi-litre de potasse, et laissez encore bouillir une heure, en remuant. Rajoutez 20 cl d'essence de fleur ou huiles essentielles: rose, lavande, cannelle, etc. Préparez des moules comme indiqué ci-dessus. Pour éviter que le savon ne colle, mouillez les parois intérieures des moules, ou encore talquez-les. Versez dedans la préparation, et mettez le mélange à refroidir lentement. il durci, en principe, en vingt-quatre heures. Démoulez quinze jours plus tard seulement.

 

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire!Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

 

Bain "Mon Précieux MOMENT"

(Bain de beauté effervescent)

 

Lait entier cru ou lait végétal ou lait de jument ou de chèvre: 1 litre

 

Bicarbonate de soude: 100 g

 

Miel: 2 cuillères à soupe; Argile blanche: 2 cuillères à soupe ou autant de farine de son

 

Huile de beauté de Noyaux d'abricot ou Sésame : 10 ml

 

HE de Rose, de Géranium, de Néroli ou de Petit grain: 8 gouttes

 

Mettre le bicarbonate et l'argile dans la baignoire puis faire couler un bain chaud. Mélanger l'huile végétale et l'huile essentielle, ajouter le lait et le miel puis verser sous le jet du robinet en brassant bien l'eau. Il est très esthétique d'ajouter à ce bain des pétales de fleurs fraîches ou sèches (rose, lavande...), cependant il faut veiller à protéger l'évacuation avec une grille pour éviter que les pétales bouchent les canalisations. Vous pouvez également mélanger les ingrédients avant de faire couler dans le bain.

 

Mesdames, avec quelques gouttes d'HE d' Ylang-ylang, vous aurez un bain aphrodisiaque.

 

Messieurs, avec quelques gouttes d'HE de Lavande (ou vanille) et de cannelle, vous aurez un bain aphrodisiaque.

 

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire!Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

 

Pour s'aimer davantage

Soin exfoliant pour le corps

L'exfoliation commence par un bain le plus chaud que vous pouvez supporter, dans une infusion d'herbes: l'eau chaude et parfumée relâche toutes les tensions musculaires et la fatigue mentale s'en va loin, loin.... C'est un soin revigorant, échauffant, nettoyant, aussi bon pour la vigueur physique que mentale... Préparez le soin à l'avance et terminez par une douche fraîche.

Faites bouillir deux litres d'eau: une bonne poignée de fleurs d'oranger, de feuilles de romarin frais, de lavande fraiche…. à vous d'imaginer, choisissez les plantes réputées toniques.

Préparez le gommage à peine une demi-heure avant utilisation; il est contre indiqué pendant la grossesse à cause des HE qu'il contient.

2 cuillères soupe de sel marin fin

1,5 c café de poivre noir très finement concassé

2 C Soupe d'huile d'olive ou pépins de raisin 1ère pression à froid

7 gttes d'HE de basilic ; 4 gttes d'HE de poivre noir ; le jus fraîchement pressé d'1/2 citron

Un gel douche non parfumé (facultatif); une poignée de feuilles de basilic fraiche

Mélangez intimement le sel et le poivre; Ajoutez l'huile d'olive, les HE et le jus de citron. Rajoutez un peu d'huile ou de gel douche pour liquéfier le mélange. Pendant que vous faîtes couler votre bain, faites infuser le basilic dans de l'eau bouillante pendant 10 mn. Filtrez et ajoutez-la à l'eau de votre bain. Relaxez-vous dedans pendant 20 mn.

Une fois sorti(e) du bain, massez votre peau humide avec le produit exfoliant, en commençant par la plante des pieds pour remonter le long de vos jambes avec de grands mouvements circulaires en direction du coeur. Frottez-vous le buste, les bras et le cou. Insistez particulièrement sur les fesses, les cuisses et les avant-bras, où une meilleure circulation a un effet particulièrement bénéfique. Après 15 mn, enlevez le produit avec un gant de toilette humide et tiède. Prenez ensuite une douche tiède puis fraîche pour rincer les grains de sel et le poivre. Séchez sans frotter et appliquez un lait corporel ou une huile de massage dans les notes précédentes.

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Bain effervescent et aphrodisiaque

Bain "Mon Précieux MOMENT"

(Bain de beauté effervescent)

Lait entier cru ou lait végétal ou lait de jument ou de chèvre: 1 litre

Bicarbonate de soude: 100 g

Miel: 2 cuillères à soupe; Argile blanche: 2 cuillères à soupe ou autant de farine de son

Huile de beauté de Noyaux d'abricot ou Sésame : 10 ml

HE de Rose, de Géranium, de Néroli ou de Petit grain: 8 gouttes

Mettre le bicarbonate et l'argile dans la baignoire puis faire couler un bain chaud. Mélanger l'huile végétale et l'huile essentielle, ajouter le lait et le miel puis verser sous le jet du robinet en brassant bien l'eau. Il est très esthétique d'ajouter à ce bain des pétales de fleurs fraîches ou sèches (rose, lavande...), cependant il faut veiller à protéger l'évacuation avec une grille pour éviter que les pétales bouchent les canalisations. Vous pouvez également mélanger les ingrédients avant de faire couler dans le bain. 

Bain effervescent

BAIN AROMATIQUE EFFERVESCENT

 

Bicarbonate de soude: 495 g

 

Acide citrique: 495 g

 

Huile essentielle de votre choix: 1 cuillère à café

 

Colorant alimentaire: 3 gouttes; balles de tennis ou balles creuses pour le moule

 

Eau florale d'hamamélis: quantité à déterminer en fonction des résultats obtenus

 

Mélanger le bicarbonate et l'acide citrique puis ajouter l'huile essentielle et le colorant. Vaporiser avec précaution l'hamamélis à l'aide d'un pulvérisateur ou d'un atomiseur sur le mélange précédemment obtenu. La consistance de la pâte doit ressembler à du sable humide mais attention, en ajoutant trop d'hamamélis, le mélange devient gazeux. Prélevez le mélange en prenant une moitié de balle de tennis coupée en deux dans chaque main puis refermer solidement la balle. Retirer soigneusement la balle pour libérer la pâte et placez-la sur une plaque en tôle creuse du four. Si la pâte se défait, c'est que le mélange était n'était pas assez humide.

 

Enfourner ensuite la boule ainsi obtenue, thermostat minimum en laissant la porte ouverte, pendant 10 minutes environ ou jusqu'à ce que la pâte devienne dure comme de la pierre. Votre bain effervescent est prêt.  

 

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire!Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

 

Lait aromatisé pour le bain

LAIT POUR LE BAIN CHOCO-POIRE

Ingrédients: 3 verres de lait en poudre; 1 1/2 verre de fécule de maïs; 1/2 c. à café de cacao en poudre et autant de mica cuivre; 30 gouttes d'arome (fragrance) de chocolat; 40 gouttes de fragrance de poire; quelques gouttes de votre huile essentielle aromatique préférée.

Mélangez ensemble le lait en poudre, la fécule de maïs et le miel en poudre; séparez le mélange en deux parties égales, dans deux bols;

Dans l'un des bols, ajoutez le cacao, le mica et la fragrance de chocolat et mélangez bien le tout à l'aide d'une cuillère de bois;

Dans l'autre bol, ajoutez seulement la fragrance de poire, votre HE préférée et mélangez bien;

Vous avez maintenant deux mélanges, l'un à la poire et l'autre au chocolat, que vous verserez en alternance dans des petits pots de verre, afin de donner un effet étagé. On verse dans le bain pour ensuite jouer, pendant une demi-heure, les reines égyptiennes et autres impératrices de l'Histoire!

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire!Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

 

Les eaux douces

BAIN CALMANT ADULTES, ENFANT

 

HE Lavande et HE Orange 5 gouttes; HE Petitgrain 2 gouttes

Dans 2 cuillères à soupe de poudre de lait ou dans votre lait de bains ou confectionner des sels de bains (mettre 200 g de gros sel dans une boite qui se ferme, verser les HE et secouer longuement); bien mélanger afin d'éviter que les HE soient sur la peau; vous pouvez disperser avec de l'argile blanche dans bain assez chaud.

BIEN-ETRE ET SERENITE D'ESPRIT

 

Huile de bain pour tous

 

1 goutte d'HE Lavande vraie

 

2 gouttes des  HE suivantes: pamplemousse, géranium, patchouli, Ylang-Ylang. Mélangez soigneusement et  ajouter ce mélange à une cuillère à soupe de crème fraîche liquide ou trois de lait en poudre ou d'huile de rose musquée puis verser le tout dans l'eau du bain en agitant fortement pour bien dissoudre.

 

Si vous versez ce mélange dans votre liquide douche et secouez fort, vous obtiendrez un très suave produit aux odeurs vespérales.

 

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire!Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

 

 

 

Bonnes bouffées

PEAU GRASSE

 

Sauna facial: trois ou quatre gouttes d'huile essentielle  de pamplemousse dans de l'eau bouillante; tamponner délicatement ensuite avec de l'eau florale de romarin ou de thym; Jetez l'eau du sauna facial dans un bain chaud et rajoutez 5 gouttes d'huile essentielle  de palmarosa en cas de dermatoses inflammatoires.

 

Le mélange pamplemousse et patchouli est très tonifiant dans un bain, directement dans l'eau ou mélangé dans votre gel douche.

 

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves

 

• Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil

 

N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire!

 

Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.